季节性流感（流行性感冒）
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流感（流行性感冒）是一种传染性呼吸道疾病，会引起发烧、咳嗽、咽喉疼痛和身体疼痛等症状。流感在秋冬季节最为高发。纽约市每年约有2,000名市民死于季节性流感以及可由流感并发的肺炎。
每年都接种疫苗，是预防流感的最佳方法。您可以在接种所有其他疫苗（包括 COVID-19 疫苗和 RSV 疫苗）的同时接种流感疫苗。
疫苗接种
流感疫苗是安全的，并且是保护自己免于生病的最佳方法。接种流感疫苗可以降低感染流感的风险，而且接种之后，更会降低重症、住院和死亡的风险。
美国疾病控制与预防中心 (CDC) 建议大多数人在 9 月份或 10 月份接种流感疫苗。只要流感在社区中流行，人们就可以继续随时接种疫苗，即便到了 1 月份或更晚时间。
谁应该接种流感疫苗
每位年龄 6 个月及以上人员都应该每年接种流感疫苗，即便是在前几个流感季节内已接种过流感疫苗或感染过流感，也应接种。
下列情况下，接种疫苗尤其重要：
- 您面临因流感而引发重病、住院和死亡的更高风险。这包括幼儿、老年人、怀孕人员和特定慢性病患者。
- 您是医疗保健工作者，或是高风险群体的照护人员，或是与高风险群体有密切接触的人员。
如需更多信息，请参阅高风险群体章节。
儿童在纽约市上学或入日托可能需要接种流感疫苗。
几乎每个人都应该接种流感疫苗。但是，如果您目前正在生病、有格林-巴利综合征 (Guillain- Barre Syndrome) 病史，或是以往对流感疫苗或疫苗中的任何成分出现过严重过敏反应，则请您在接种疫苗前，咨询自己的医疗保健提供者。
何处接种疫苗
流感疫苗供应广泛，可在医生办公室、药房、社区健康诊所接种，也可通过雇主赞助的专项活动接种。大多数医疗保险计划都承保流感疫苗接种，不收取共付额或其他费用。
没有医疗保险或医疗保险承保范围有限的纽约居民可以低付费甚至免费接种到疫苗，包括在纽约市健康与医院管理局 (NYC H+H) 旗下站点。可在纽约市疫苗查找器 (NYC Vaccine Finder) 上找寻流感疫苗。
关于流感疫苗
流感疫苗通常以注射（打针）的方式接种，但也有鼻腔喷雾形式的流感疫苗。流感疫苗有多种选择，不同的疫苗获准用于不同年龄段群体。除标准剂量外，还有三种流感疫苗建议给年龄 65 岁及以上的人员接种。如果您对自己最适合接种哪种疫苗尚有疑惑，请咨询您的医生。
流感疫苗非常安全。副作用反应通常轻微，可能包括注射部位酸痛、发红和肿胀、头疼、发烧、恶心、肌肉酸痛和疲劳。
流感疫苗在制成上可以使用灭活的流感病毒（指灭活疫苗），也可以根本不使用流感病毒（指重组疫苗）。您不会因为接种流感疫苗而感染流感。
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症状及检测
流感症状通常在接触病毒后一至四天开始出现。大多数人都会经历几天的病程。
典型症状包括发烧、疲倦、发冷、头疼、身体疼痛、咳嗽、流鼻水或鼻塞、咽喉疼痛。肠道症状（例如呕吐或腹泻）可能会出现，但不太常见。
流感有时会引发严重的并发症，例如肺炎、住院或死亡。
流感症状可能与其他呼吸道病毒（如 COVID-19）症状相似。
如果您出现症状，请立即接受流感检测和 COVID-19 检测，以便您能在符合条件的情况下开始治疗。许多医生办公室、诊所、紧急护理中心和药房都提供一次性 COVID-19、流感和其他呼吸道病毒综合检测。
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传染（传播）
流感传染性很强，很容易通过与病人的接触而传染。病毒主要通过病人咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播。如果这些飞沫或带病毒的黏液或唾液进入人们的眼睛、鼻子或嘴，就可能让人生病。
流感传染期可从人们出现症状的前一天开始，并贯穿整个生病期间。通常，患病的最初三天传染性更强。
如果您出现流感症状或是病毒检测呈阳性，则应该留在家中并采取措施，避免将病毒传播给他人。请参阅预防章节，了解更多信息。
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治疗与照护
大多数人感染流感后会自行康复，但存在流感引发重症和并发症高风险的人员有抗病毒药物治疗可用。如果您染上了流感，请立即联系您的医疗保健提供者，看您是否应该接受治疗，因为治疗开始越早，效果越好。
任何人感染流感后都应该休息，并且多喝水补充液体。您可以考虑用自己通常服用的非处方药，来减轻发烧等症状。年龄 18 岁及以下的人员不应服用阿司匹林 (Aspirin) 或含有阿司匹林的产品（例如 Alka Seltzer® 或 Pepto-Bismol）。阿司匹林可以导致已感染流感的年轻人出现一种名为瑞氏综合征 (Reye’s syndrome) 的罕见但严重疾病。如果您对服用哪些药物尚有疑问，请咨询您的医疗保健提供者。
如果出现呼吸急促、胸痛或严重虚弱或肌肉疼痛等紧急症状，您应该致电医疗保健提供者。如果是您的孩子生病，请在他们出现任何下列情况时，致电孩子的医疗保健提供者：
- 脱水迹象，例如口干或尿少（尿布浸湿程度降低）
- 持续发烧超过三天，或体温保持在华氏 104 度（摄氏 40 度）以上；或是年龄小于 3 个月的婴儿出现任何程度的发烧时
- 异常烦躁、喂食困难或失眠。
如果您无法与医疗保健提供者取得联系，请前往紧急护理中心或急诊室。
成年人或是儿童，一旦出现呼吸困难（幼儿呼吸困难可能表现为呼吸急促、有咕噜声、鼻孔张大或调用颈部肌肉呼吸）、嘴唇或嘴部发白发青、神志不清、严重脱水或其他令人担忧的症状，务必即刻拨打 911 或就近去医院。
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预防
接种疫苗以外，还应遵循下列提示，帮助避免感染和传播流感：
- 身处公共室内空间和人群密集场所，以及自己已然生病却无法与他人隔离时，请戴上贴合面部的口罩。应佩戴高质量口罩（如 N95、KN95 或 KF94），以获得更好的保护。
- 用手肘内侧或纸巾遮住咳嗽和喷嚏。然后洗手。
- 遮盖您的咳嗽或喷嚏 (PDF)
- 生病时避免与他人密切接触。留在家里不去上班；让生病的孩子留在家里，不去上日托和上学。
- 清洁经常接触的表面（例如门把手和水龙头），尤其在您或家人生病时。
- 勤洗手或勤用洗手液。用肥皂和水洗手至少 20 秒，是最理想的选择。
- 儿童《请洗手》海报 (PDF)
- 成年人《请洗手》海报 (PDF)
- 不要用手接触面部，避免触摸口、鼻、眼。
- 改善通风（例如打开窗户和使用便携式空气清净器），或到户外聚集。
如果您感觉不适，或流感检测结果呈阳性，请待在家里至少 24 小时，直到您的症状有所改善，并且在不用退烧药的情况下不再发烧为止。在此之后，您可以恢复上班和上学等日常活动，但要在接下来的五天内，依然坚持佩戴贴合面部的口罩，因为您仍然可能具有传染性。
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高风险群体
任何人都可能因流感而进入重症并出现严重并发症。然而，下列群体因感染流感而出现重症、住院甚至死亡的机率更高：
- 5 岁以下儿童，尤其是 2 岁以下儿童
- 年满及超过 65 岁者
- 怀孕人员以及终止妊娠后不足两周的人员
- 存在特定健康问题者，包括：
- 哮喘、肺气肿或任何其他慢性肺部疾病
- 心脏病、肾病或肝病
- 血液病，如镰状细胞性贫血
- 内分泌失调，例如糖尿病
- 代谢紊乱
- 由疾病或药物导致的免疫系统薄弱
- 可干扰呼吸或排痰的神经肌肉疾病
- 长期接受阿司匹林治疗的 19 岁以下人员
- 肥胖症（体重指数达到或超过 40）
- 曾有过中风
- 养老院或其他护理机构内居民
- 特定种族或族群，包括黑人、拉丁裔、美洲印第安裔和阿拉斯加原住民
如需更多信息，请访问 CDC：流感并发症高风险群体。
其他资源
- 老年人应该接种 COVID-19 疫苗、流感疫苗和 RSV 疫苗 (PDF)
- 手册：流行性感冒防不胜防 (PDF)
- CDC：流行性感冒（流感）